Pour les femmes, on recommande de ne pas pratiquer la Mysore pendant les trois premiers jours de règles car souvent le corps est fatigué et a besoin de repos. Cependant, chaque femme est unique et sera donc la mieux placée pour décider pour elle-même. Si vous sentez que vous avez tout de même envie de dérouler votre tapis, veillez à vous reposer au moins un ou deux jours et lorsque vous reprenez, écoutez-vous, ne vous poussez pas et faites une pratique plus douce que d’habitude. Les contractions trop fortes de l’abdomen ainsi que les postures inversées devront être évitées pendant toute la période de règles car celles-ci risqueraient de perturber voire même de stopper les saignements naturels. Cela peut générer de la frustration de devoir faire « moins » mais au contraire, prenez cette période du cycle comme une chance de pouvoir vous tourner vers un peu plus de douceur et de ressenti intérieur.
