Fiches illustrées & poster de la première série yoga Chikitsa, deuxième série Nadi Sodhana et Active série d’Ashtanga Yoga.
Savez vous exactement dans quel ordre se cadencent les postures ? Où regarder ? Combien de respirations rester dans la posture ? S’il faut attraper les orteils ou les pieds ? Comment chanter les mantras d’ouverture et de fermeture? Le nombre de respirations?
Sur ces fiches et poster de pratique, chaque posture est illustrée et est accompagné d’indications sur les transitions, les drishtis et le nombre de respirations grâce à une légende et pictogramme. Vous y trouverez toutes les indications nécessaires pour pratiquer et approfondir la première, la deuxième et active série d’Ashtanga yoga.
Ces fiches et poster sont une aide pour vous aider à mémoriser la séquence de postures lorsque que vous souhaitez pratiquer en autonomie la Mysore-Style ou réviser les postures entre les cours. Elle ne remplace en aucun cas l’aide d’un.e professeur.e autorisé.e pour apprendre comment faire les postures.
Fiche imprimée couleur en format A4 recto / verso sur du papier de qualité 300gr mat, permettant une utilisation durant la pratique.
Poster imprimée couleur en format A1 60x80cm, A2 40x60cm, recto sur du papier de qualité 120gr mat.
Prix :
• Fiche 10€ l’unité (frais de port en france inclus).
• Poster 25€ (livraison en main propre Paris ou +10€ de frais de port et d’emballage en france).
Conception & illustrations Cyril Lagel ©2017 ©2025 Toute reproduction ou diffusion est interdite.
